Оба этих направления вполне могут дополнять друг друга.
Почти все упражнения цигун – это статика, комплексы цигун – это движения на одном месте.
Наша Школа - школа одного мастера - Мастера Ван Лина, который является автором современного изложения методики Чжун Хэ.
Мягко постукивайте спиной о поверхность, чтобы Ци с кровью начала циркулировать по спинной области.
- вовремя приходить к началу занятия, не опаздывать. Если Вы все-таки опоздали, заходить тихо, не торопясь.
Кисть собрана в «клювик», за счет чего создается дополнительное вытяжение в руках. Не забывайте про вытяжение позвоночника: макушка – копчик.
Статические упражнения - предусматривают сохранение дыхания и позы;
Встаньте перед деревом или стеной в позиции лучника, выставив одну ногу впереди другой.
Древние знания расширения человеческих возможностей из глубины веков, по мифам с территории современной Сибири, снова вернулись и получили признание на территории нынешней России.
Цигун прекрасно подойдет для новичков: для успокоения, для дыхания, для здоровья
Руки разводятся вниз-в стороны, привстаем на носочки и «летим». Вытяжение в грудном отделе.
Слабоволие. Некоторые новички, qigong for beginners разочаровавшись в своих возможностях или первых результатах, быстро бросают цигун.
Китайская практика Цигун в этом занятии помогает повышать количество энергии в теле, что помогает в дальнейшем заниматься акупрессурной терапией.
Занятие кажется не очень динамичным или насыщенным, но с его помощью получится накопить силу рук. Переходите к данному упражнению при воспалении плечевых суставов, спондилеза шеи.